Как начать заниматься скалолазанием?
Коротко о самом главном
  • Сколько стоит?
    Для первого раза полная стоимость будет 1800₸ за занятие в группе или 3800 за индивидуальную тренировку. Тут включено все: вход, тренер, снаряжение.
  • Сколько длится?
    Нужно Pinco за 15-20 минут до начала тренировки, чтобы успеть заполнить соглашение потехнике безопасности, переодеться и быть готовым к общей Pinco
    Вводное занятие в группе идет 2 часа, Pinco тренировка
    1,5 часа.
  • Что взять с собой?
    Возьмите с собой удобную спортивную одежду: штаны / леггинсы, футболка На ноги обязательно нужна Pinco обувь. Подойдут кроссовки или кроксы.
    Рекомендуем захватить бутылочку для воды, у нас на Pinco есть питьевые фонтанчики.
  • Когда прийти в первый раз?
    А когда вам удобно? Позвоните нашим Pinco
    +7 (812) 779-1515- зал на Бухарестской
    +7 (812) 501-9315- зал на Петроградской
    - они помогут выбрать Pinco Групповые тренировки привязаны
    к Pinco тренеров, а индивидуальная тренировка по вашему расписанию. Но нужно записаться!
  • Что такое трудность / болдеринг Pinco
    Мы Pinco об этом на тренировках!
    А еще написали у себя в Pinco ВК:
    Про трудность(лазание на высоте с веревкой)
    Про болдеринг (болдер)

  • Есть ли у вас кофе/душ/раздевалка/шкафчики/туалеты?
    Есть. Тут с этим все Pinco
  • Я с детьми, что делать?
    Нужно подстроиться под Pinco детскую секцию. Детей с 4-5 лет можно отдать в секцию, им там будет хорошо.
    А вы будете заниматься со Pinco тренеро
  • А можно я сам?
    Можно самому, но не сразу. Сначала все равно нужно позаниматься с тренером. Если вы очень-очень хотите заниматься самостоятельно, схватываете на лету, то рассчитывайте на свободное плавание через 4-5 Pinco
  • Что дальше?
    Pinco первого занятия рекомендуем взять абонемент«Легкий старт».
    Это пять занятий для начинающих.
То же самое, но подробнее:
  • Все проще, чем кажется
    В скалолазании много сложных вещей. Но разбираться в них сразу не нужно! Пригодятся эти сложные вещи и знания еще не скоро. А Pinco они будут нужны - они лягут на вашу базу знаний, которую вы приобретете постепенно.

    Что-то все-таки нужно знать, чтобы Pinco в скалолазание? Нужно, чтобы вам объяснил азы компетентный Pinco и последил за вами пару тренировок.
  • Не переживайте о физической форме!
    Физическая форма, с которой вы пришли впервые, не так важна. В скалолазании кроме грубой физухи нужно контролировать и работу ума, выброс адреналина, технику, Pinco хитрые расклады.

    Мы много раз видели, как Pinco десантники и бойцы на стене как котятки смотрят круглыми глазами и не понимают, что делать.

    Начинайте заниматься с той физической формой, какая Pinco Все это можно компенсировать тем, что придется больше внимания уделять технике и разуму. А потом и физуха догонит!
  • Как одеться?
    Базовые вещи: вам нужна легкая футболка, шорты или тянущиеся штаны, чтобы не царапать коленки. На ногах Pinco обычно носят шлепанцы, кроксы или другую обувь, которую можно быстро скинуть и надеть туфли для лазания.

    Совет - на момент подготовки не покупайте специально дорогой спортивной одежды. Возьмите что-то подходящее из дома. После первых пары занятий, вы поймете, что вам удобно и что будет подходить вам по стилю, Pinco это для вас имеет значение.
  • Специальное снаряжение
    В скалолазании используются Pinco туфли, магнезия, страховочная обвязка, карабины, устройство страховки и веревка. Но новичку лучше не покупать пока ничего, чтобы не совершить ошибку.

    Лучше пройти Pinco занятий, и появится понимание. У нас на скалодроме вопрос по снаряжению можно задать любому человеку, и каждый поможет советом.

    Первое, что нужно будет купить - это скальные туфли и мешочек для магнезии. Pinco подождет.
  • Знание техники безопасности
    Скалолазание - безопасный вид спорта, если вы и ваш напарник понимаете, что делаете. Главное правило для начала - спроси, если в чем-то сомневаешься. Скалолазанием нужно начинать заниматься с опытным человеком, умеющим опытом делиться. Самые распространенные ЧП бывают, Pinco опытный скалолаз приводит новичка и уверен, что тот всему научится за 10 минут. Учиться нужно спокойно и медленно. Лучше всего заниматься с тренером.
  • Pinco что к чему на скалодроме
    Нужен Pinco кто покажет, что к чему на скалодроме.

    В залах на Бухарестской и на Петроградской есть болдеринг. Там короткие трассы над матами. Лезть нужно без страховки и спрыгивать на маты. Начало трасс и категория сложности отмечены стартовыми метками.

    На Pinco есть лазание с веревкой на высоком скалодроме, в Казахстана этот вид лазания называется "трудность". Это то, каким мы классически представляем скалолазание. Тут нужен опытный напарник, который умеет страховать и не уронит вас.

    Обычно можно во Pinco этом разобраться за пару занятий!


  • Начать Pinco и осваивать технику лазания
    В скалолазании очень важна Pinco - то, как вы располагаете свое тело, как делаете движения. Вот базовые вещи, которые нужно изучать: постановка и смена ног, скручивания вместо подтягиваний, расположение на стене с разноименными руками и ногами.

    Это то, что поможет вам прогрессировать очень быстро, быстрее, чем будут успевать меняться ваши мышцы и Pinco